treningi
personalne

treningi szyte na miarę

Bezpieczeństwo, efektywność oraz najwyższa jakość.

  • INDYWIDUALNE WSPARCIE ORAZ CIĄGŁA MOTYWACJA

    Treningi personalne, to coś więcej niż wykonywanie ćwiczeń 1:1 w obecności trenera. To również duża dawka motywacji oraz celebrowanie Twoich wszystkich, nawet najmniejszych sukcesów. Misją naszych trenerów jest wspieranie Ciebie w chwilach słabości oraz nauka budowania zdrowych nawyków, małymi krokami.
  • TRENINGI PRECYZYJNIE DOSTOSOWANE DO TWOICH POTRZEB

    Podczas zajęć indywidualnych, trener skupia się tylko i wyłącznie na Tobie. Cały proces treningowy jest zaplanowany do realizacji Twoich, indywidualnych celów. Każdy trening oraz ćwiczenie uwzględniają Twoje obecne możliwości, stan zdrowia, historię kontuzji, a także Twoje aktualne samopoczucie i upodobania.
  • PRYWATNA ATMOSFERA ORAZ POZYTYWNA ENERGIA

    Treningi indywidualne zapewniają najwyższy komfort oraz intymność spotkań. Obecność wspierającego, życzliwego trenera, dodają otuchy oraz naładowują pozytywną energią. Zajęcia indywidualne z trenerem, pomogą Ci zbudować większą pewność siebie oraz nauczą Cię uważności na potrzeby Twojego ciała.
  • GODZINY TRENINGU DOPASOWANE DO TWOICH MOŻLIWOŚCI CZASOWYCH

    Dzięki indywidualnym spotkaniom, Twój trener będzie mógł dostosować się do Twoich możliwości czasowych. Nie straszne nam godziny 6:00 rano, 12:00 w południe, czy 21:00 wieczorem. Treningi indywidualne umożliwiają elastyczne dostosowanie się do Twoich potrzeb.
  • WSPARCIE DIETETYCZNE ORAZ MONITORING POSTĘPÓW

    Proces treningowy to nie tylko wykonywanie ćwiczeń na sali. To również pomoc w dbaniu o Twoje nawyki żywieniowe i regenerację organizmu. Aby treningi były efektywne, trener będzie regularnie monitorował Twoje postępy, uczył Cię zdrowych nawyków żywieniowych oraz wprowadzał zmiany w plan treningowy.
  • MAKSYMALIZACJA EFEKTÓW I BEZPIECZEŃSTWO

    Treningi indywidualne pozwalają na maksymalizację efektów, ponieważ skupiamy się tylko na Tobie i Twoich celach. Dzięki treningom personalnym będziesz miał możliwość osiągnąć solidne efekty, oraz zaoszczędzić czas. Podczas każdego treningu, trener daje z siebie 100%, byś mógł osiągać swoje cele.

- 1 -
BEZPŁATNA
KONSULTACJA

Pierwszym krokiem, aby sprawdzić, jak możemy Ci pomóc, jest bezpłatna, 50-minutowa konsultacja trenerska. Podczas spotkania porozmawiamy o Twoich marzeniach i celach, a także przeprowadzimy wywiad medyczny, dzięki któremu poznamy, nawyki żywieniowe, stan zdrowia oraz historię kontuzji. Podczas konsultacji, za Twoją zgodą, przeprowadzimy również analizę składu ciała oraz pomiar obwodów.

- 2 -
INDYWIDUALNY PLAN

Dzięki poznaniu Twoich celów, stanu zdrowia oraz nawyków, będziemy mogli, opracować dla Ciebie bezpieczny, indywidualny plan działania. Ważne jest dla nas, żeby wszystko, co zaplanujemy, było dla Ciebie komfortowe, zarówno pod względem samopoczucia, jak i finansów oraz czasu. Zrobimy wszystko, aby znaleźć dla Ciebie najlepsze rozwiązanie, tak, abyś mógł osiągnąć swoje cele i marzenia.

- 3 -
REALIZACJA
PLANU

Kolejnym krokiem, jest realizacja ustalonego planu działania oraz ciągła jego modyfikacja. Ten etap niesie ze sobą mnóstwo pozytywnych emocji. Twoje, nawet najdrobniejsze efekty stanowią dla nas źródło radości i satysfakcji. Podczas realizacji planu, Twój trener będzie uczył Cię budować zdrowe nawyki, metodą małych kroków, wspierał Cię w trudnych chwilach, a także pomagał Ci dbać o motywację.

umów się na
bezpłatną konsultację

Wykonaj pierwszy krok i pozwól nam o siebie zadbać.